Végé-pâté de pois cassés et carottes

Print Imprimer

Vegepate_pcasses_carottes_mini

Ingrédients :

- 1/3 tasse de pois cassés verts, moulus
- 1/3 tasse de pois cassés jaunes, moulus
- 1 2/3 tasse d'eau
- 2 c. à soupe de fécule de maranthe ou de fécule de maïs (1 de plus pour une texture plus ferme)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon, haché grossièrement, cuit dans un peu d'huile
- 1 c. à soupe de sauce tamari
- fines herbes, au goût
- 3 carottes moyennes (pas besoin de les peler si elles sont biologiques), coupées en 2 sur le sens de la longueur, cuites à la vapeur

Préparation :

1. Dans un chaudron moyen, déposer la poudre de pois cassés et l'eau. Mélanger au fouet et faire chauffer à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe.

2. Ajouter la fécule, l'huile, les oignons, les fines herbes, la sauce tamari et bien mélanger au fouet. 

3. Verser la moitié de la préparation dans un moule à gâteau huilé. Y déposer délicatement les carottes et la préparation restante. Placer au four à 350°F pour 45 minutes.

Ce pain est excellent servi en tranches ou tartiné sur des craquelins ou des tranches de pain.

Inspiré de http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/cake-sale.html

Publiée le vendredi 16 septembre 2011 19:59

Print Imprimer

Email_big Cliquez-ici pour recevoir les nouvelles recettes par courriel!

Commentaires

comments powered by Disqus